{"id":2357,"date":"2018-04-09T13:40:37","date_gmt":"2018-04-09T11:40:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salentodolcevita.com\/blog\/it\/?p=2357"},"modified":"2019-01-15T14:38:17","modified_gmt":"2019-01-15T13:38:17","slug":"7-modi-per-riprendersi-dalleccesso-di-pubbliche-relazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salentodolcevita.com\/blog\/fr\/7-modi-per-riprendersi-dalleccesso-di-pubbliche-relazioni\/","title":{"rendered":"7 rem\u00e8des contre la fatigue des relations publiques"},"content":{"rendered":"

Relations publiques pour le travail, l’amour et l’amiti\u00e9, les voyages de groupe, les \u00e9v\u00e9nements, les expositions, les foires: la vie d’un citoyen du monde actif est surtout constitu\u00e9e de relations et d’interactions.<\/p>\n

C’est super, car l’\u00e9change humain est la base de la croissance personnelle, c’est indispensable pour avoir des nouvelles id\u00e9es et il est donc important de nous remplir la vie de \u00ab\u00a0gens\u00a0\u00bb et de relations. Mais parfois nous exag\u00e9rons avec la vie sociale et on est fatigu\u00e9s.<\/p>\n

Ne vous inqui\u00e9tez pas, cela arrive \u00e0 tout le monde, m\u00eame aux gens les plus sociables: les relations publiques impliquent l’engagement, la concentration et le d\u00e9fi d’\u00eatre toujours \u00e0 notre meilleur, alors ce n’est pas une surprise si nous avons besoin de repos.<\/p>\n

Maintenant, nous allons vous dire comment r\u00e9cup\u00e9rer les energies apr\u00e8s un plain de relations publiques, \u00e0 la fois dans un court laps de temps ou pendant une p\u00e9riode plus longue, \u00e0 la fois avec des loisirs et des pratiques de m\u00e9ditation et m\u00eame en profitant de vos prochaines vacances.<\/a><\/p>\n

1 \u2013 Une fois par mois sans Internet<\/strong><\/h3>\n
\"ph
ph by Toa Heftiba – unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

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Ce n’est pas seulement les relations vis-\u00e0-vis qui sont difficiles; Parfois, nous consommons beaucoup d’\u00e9nergie pour recevoir et d\u00e9coder les messages continus qui nous parviennent du Web, qu’il s’agisse de courriels de travail ou de commentaires sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

Vivre un jour par mois sans utiliser Internet peut \u00eatre plus utile que vous ne pouvez l’imaginer.<\/p>\n

Et que faites-vous dans ces 24 heures? Continuez \u00e0 lire pour avoir quelques id\u00e9es pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9sintoxiquer.<\/p>\n

2 \u2013 Passer quelques heures sans appareils \u00e9lectroniques<\/strong><\/h3>\n
\"disintossicarsi
Casa Alea – booking@salentodolcevita.com<\/figcaption><\/figure>\n

Mais avant de vous dire ce que vous pouvez faire dans les 24 heures sans Internet, permettez-nous de vous proposer m\u00eame quelques heures par mois sans technologie.<\/p>\n

Sans mixeur, four, TV, radio. M\u00eame ceux-ci sont des sons, des vibrations, des messages provenant de voix ext\u00e9rieures (dans le cas de la t\u00e9l\u00e9vision et de la radio) et ils contribuent \u00e0 notre perte de concentration sur nos vrais besoins personnels.<\/p>\n

3 \u2013 Avoir des promenades en plein air<\/strong><\/h3>\n

\"giardini<\/p>\n

Combinons les points 2 et 3 pour vous sugg\u00e9rer de longues promenades dans le vert, le t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la maison.<\/p>\n

Non, ce n’est pas imprudent!<\/p>\n

L’humanit\u00e9 a surv\u00e9cu jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent en quittant la maison sans t\u00e9l\u00e9phone et, si vous faites un petit effort mn\u00e9motechnique, vous vous rappellerez que vous n’aviez besoin que de pi\u00e8ces de monnaie dans votre portefeuille pour vous sentir en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Essayez de marcher dans la nature sans musique, sans ipod ou t\u00e9l\u00e9phone. Vous devrez seulement \u00e9couter vous-m\u00eame et vos pens\u00e9es.<\/p>\n

Pour s’y habituer, vous pouvez …<\/p>\n

4 \u2013 Rejoignez des classes de yoga et de m\u00e9ditation<\/a><\/strong><\/h3>\n

\u00a0\"centri<\/strong><\/p>\n

Apprendre \u00e0 vous concentrer sur votre respiration, \u00e9couter votre corps et apprendre \u00e0 \u00absentir\u00bb tous vos organes est tr\u00e8s important pour la sant\u00e9 psychophysique.<\/p>\n

Le yoga et la m\u00e9ditation peuvent \u00eatre un excellent moyen de se d\u00e9barrasser du stress caus\u00e9 par un exc\u00e8s de relations publiques et bien d’autres choses.<\/p>\n

5 \u2013 Une p\u00e9riode dans des lieux loin de tout<\/strong><\/h3>\n