{"id":2535,"date":"2018-09-03T11:19:51","date_gmt":"2018-09-03T09:19:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salentodolcevita.com\/blog\/it\/?p=2535"},"modified":"2019-01-15T14:32:41","modified_gmt":"2019-01-15T13:32:41","slug":"lontano-da-tutti-benefici-di-una-settimana-in-solitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salentodolcevita.com\/blog\/it\/lontano-da-tutti-benefici-di-una-settimana-in-solitaria\/","title":{"rendered":"Lontano da tutti: benefici di una settimana in solitaria"},"content":{"rendered":"

Da studi e ricerche, da viaggiatori frequenti a riviste, ormai sempre pi\u00f9 persone lo sanno: viaggiare da soli, anche solo una volta ogni tanto, fa bene.<\/p>\n

Non solo:\u00a0\u00a0studi dimostrano<\/a> che un po’ di sana solitudine fa bene all’individuo indipendentemente dal viaggio, aiutando a ridurre i livelli di cortisolo (anche detto ormone dello stress) e permettendoci di acquistare un po’ di serenit\u00e0.<\/p>\n

Certo, al giorno d’oggi dire “fare un viaggio in solitaria” perde il significato che aveva un tempo, dal momento che quasi sempre portiamo con noi tutti i nostri contatti e follower sui social network con i quali, quando necessario, condividiamo battute, paesaggi, idee, attenuando il senso di solitudine che ogni tanto poteva attanagliare un viaggiatore in solitaria fino a 15 anni fa.<\/p>\n

Eppure ci sono ricerche importanti che ci dicono che anche oggi, nell’epoca in cui sembra che siamo sempre tutti vicini, viaggiare da soli ha degli enormi benefici sull’autostima, la concentrazione e la consapevolezza di s\u00e9.<\/p>\n

Vediamone insieme alcuni:<\/p>\n

Nuova percezione del tempo\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\"Dettaglio
Dettaglio appartamento Casa Pagoda, Lecce.
booking@salentodolcevita.com<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Quando sei solo, non devi “stare dietro a nessuno”, tanto meno avanti, in termini di tempo. Non devi attendere o farti attendere, per qualche giorno il concetto stesso di anticipo o ritardo si deve basare soltanto sui tuoi ritmi di vita personali.<\/p>\n

Sembra una sciocchezza o una cosa da poco, ma in realt\u00e0 imparare ad assecondare i propri tempi \u00e8 un toccasana per la nostra salute psicofisica.
\nOvviamente, per assecondare i nostri ritmi e bioritmi, prima dobbiamo conoscerli e per farlo, alcuni giorni da soli sono indispensabili.<\/p>\n

Ripulire i pensieri<\/strong><\/p>\n

\"\"
Casa Salina – Salento – booking@salentodolcevita.com<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Non pensare a nulla… in realt\u00e0 non \u00e8 possibile, pensiamo sempre a qualcosa. L’importante \u00e8 cercare di “pulire” il pi\u00f9 possibile i nostri pensieri da ci\u00f2 che ci porta ad accumulare stress, tra cui lavoro, orari e oneri.
\nImpariamo anche a pensare ai nostri cari in modo sano, non legando il pensiero a cose negative e “tossiche” come i doveri che abbiamo nei loro confronti ma al benessere che sappiamo darci reciprocamente.<\/p>\n

Creativit\u00e0<\/strong><\/h3>\n
\"villa
Villa Rita – Salento booking@salentodolcevita.com<\/figcaption><\/figure>\n

Ripensare a tutti i nostri “impegni” da un nuovo (sano) punto di vista e ripulire i pensieri dalla negativit\u00e0 ci aiuta anche ad essere pi\u00f9 creativi e a ritrovare l’entusiasmo perduto per le cose che facciamo.<\/p>\n

Ovviamente, per aumentare la creativit\u00e0 e ripulire i pensieri, alcune attivit\u00e0 sono pi\u00f9 utili di altre, ad esempio:<\/p>\n

Svolgere attivit\u00e0 manuali<\/strong><\/h3>\n
\"disintossicarsi
Casa Alea – booking@salentodolcevita.com<\/figcaption><\/figure>\n

Non di solo pensiero vive il genere umano: il nostro benessere psico fisico, la capacit\u00e0 di concentrazione sono anche legati al corpo.<\/p>\n

Svolgere da soli attivit\u00e0 prettamente fisiche e manuali come il giardinaggio o la raccolta di frutti spontanei pu\u00f2 essere di grande aiuto per il nostro benessere e per aiutare sia la creativit\u00e0 che la concentrazione. Ovviamente, ogni attivit\u00e0 \u00e8 molto pi\u00f9 benefica se fatta all’aria aperta.<\/p>\n

Leggi anche “5 rituali benefici da praticare in vacanza”<\/a><\/h4>\n

Cerca una “stanza tutta per te”<\/strong><\/h3>\n
\"Villetta
Villetta Fraula – Salento booking@salentodolcevita.com<\/figcaption><\/figure>\n

La letteratura ci insegna l’importanza dei giusti spazi per la giusta consapevolezza di noi stessi e l’importanza che dobbiamo darci.<\/p>\n

Scegliere la giusta location in cui trascorrere un viaggio o un po’ di tempo da soli \u00e8 il primo atto di amore che facciamo in questo percorso di riconciliazione con il nostro benessere.<\/p>\n

Un appartamento in una citt\u00e0 d’arte, una dependance<\/span><\/a> in un casale di campagna, un mini appartamento in un complesso masseria<\/a> sono tutte tipologie ideali per dedicarsi le giuste coccole.<\/p>\n

Cercare anche (solo) la solitudine dai social\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\"case<\/p>\n

 <\/p>\n

Per quanto detto gi\u00e0 nella prefazione, oggi \u00e8 difficile essere o sentirsi davvero soli. Almeno all’apparenza. L’essere costantemente appagati da like e reazioni immediate ma superficiali ci d\u00e0 un senso immediato di sollievo (anche questa \u00e8 una reazione biochimica dimostrata dalla scienza<\/a>) che ci porta a non cercare contatti veri, facendoci letteralmente “accontentare” dai contatti virtuali.
\nQualche giorno da soli \u00e8 utile anche a non cadere in questa trappola insidiosa, perch\u00e9 allontanandoci per un po’ dai social, oltre che a dedicarci di pi\u00f9 a noi stessi, all’approfondimento, al senso critico, aumentiamo il desiderio di interazioni reali, che cercheremo al nostro rientro o alla fine del periodo di “solitudine cercata”.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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